O mnie

Wszystko zaczęło się od pasji do sportu i chęci pomocy innym w odzyskaniu sprawności. W TrainCore stawiamy na indywidualne podejście i zaangażowanie w każdy trening. Naszym celem jest poprawa Twojego zdrowia, siły i sprawności na lata.

Doświadczenie i kwalifikacje

Mam za sobą 20-letnią karierę zawodowej koszykarki, w tym grę na najwyższym poziomie i liczne osiągnięcia sportowe. Sama doświadczyłam poważnych problemów zdrowotnych – kontuzji pleców, przepukliny i kręgosmyku. Dzięki odpowiednio dobranym ćwiczeniom udało mi się uniknąć operacji i wrócić do pełnej sprawności. To doświadczenie sprawiło, że dziś z jeszcze większą pasją pomagam innym. Ukończyłam kurs trenera personalnego oraz szereg specjalistycznych szkoleń, nieustannie poszerzając wiedzę w obszarze core, zdrowego kręgosłupa i treningu funkcjonalnego. Moja misja to nie tylko poprawa sylwetki, ale przede wszystkim zdrowie, siła i sprawność na lata.

Jak pomagamy?

W TrainCore pomagamy klientom odzyskać sprawność i pozbyć się bólu poprzez:

  • Eliminację bólu i napięć – dzięki treningom prozdrowotnym i pracy nad core, klienci odzyskują komfort codziennego życia.
  • Poprawę mobilności i zakresu ruchu – ciało staje się bardziej swobodne, a ruch lekki i naturalny.
  • Wzmocnienie mięśni głębokich (CORE) – fundament zdrowego kręgosłupa i stabilności całego ciała.
  • Przywracanie sprawności po kontuzjach – bezpieczne ćwiczenia pozwalają wrócić do formy i uniknąć nawrotów.
  • Budowanie siły i kondycji – indywidualnie dobrane treningi pomagają osiągnąć zarówno zdrowotne, jak i sportowe cele.
  • Dbanie o zdrowie na lata – uczymy prawidłowych wzorców ruchowych i świadomej pracy z ciałem.

Co nas wyróżnia?

To, co sprawia, że TrainCore jest wyjątkowe:

  • 20 lat doświadczenia w sporcie zawodowym – wiedza i praktyka z najwyższego poziomu przeniesione na treningi dla Ciebie.
  • Historia, która daje wiarygodność – sama przeszłam przez kontuzje pleców i dzięki treningowi uniknęłam operacji. Wiem, jak to jest zaczynać od nowa.
  • Specjalizacja w core i zdrowym kręgosłupie – priorytetem jest siła od środka, mobilność i zdrowie, a dopiero potem wygląd.
  • Kameralne grupy (max. 3 osoby) – pełna uwaga trenera i poczucie bezpieczeństwa, bez tłumów i presji.
  • Holistyczne podejście – trening prozdrowotny, funkcjonalny i korekcyjny w jednym, by ciało działało sprawnie przez lata.
  • Indywidualne dopasowanie – każdy trening tworzony pod Twój poziom, zdrowie i cele.
  • Atmosfera wsparcia i zrozumienia – zero oceniania, zero presji. To przestrzeń, w której możesz być sobą, poczuć się swobodnie i zobaczyć, że trening naprawdę daje radość.

Stwórz łatwo własną witrynę internetową z Webador